Os suplementos alimentares são os produtos mais procurados por pessoas que querem acelerar a dieta, fazer com que a atividade física renda ainda mais ou então aumentar seu desempenho na academia.
Ao chegarem às prateleiras de farmácias e supermercados ficaram mais populares, mas também passaram a ser confundidos com outros tipos de reposição alimentar – o que pode ser perigoso, segundo os especialistas consultados pelo R7.
Emagrece mesmo?
Segundo Antonio Herbert Lancha Júnior, professor da Escola de Educação Física e esporte da Universidade de São Paulo, não existe, comprovadamente, um suplemento que tenha provocado a redução da gordura corporal.
- Esse tipo de medicamento promove maior tolerância no esforço físico durante uma atividade física, ou seja, quanto mais você tem disposição para treinar, mais massa você perde. Mas esse tipo de suplemento só deve ser vendido com prescrição médica.
Para você entender a diferença de cada um e saber como usá-los de maneira responsável, sem prejudicar a saúde, veja as diferenças de cada um abaixo.
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